I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi. Utilizzando tali servizi, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra.
2 clic per una maggiore privacy: solo quando clicchi qui, il Plug-In Facebook viene attivato e puoi condividere o mettere il "Mi piace" su Facebook. Non appena clicchi su "attiva" viene stabilita la connessione a Facebook.

descrizione dei corsi

TRX
TRX CIRCUIT
WALKING
TRX TOTAL BODY
POWER TONE
NATURAL BODY ART
G.A.G.
PILATES SOFT
GINNASTICA POSTURALE
PILATES
PILATES PROPS
MADDY
CROSS TRAINING

TRX

Nato nei Navy SEALS, l'esercizio a corpo libero con il Suspension Training sviluppa simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità, uno strumento estremamente efficace che sfrutta la gravità e il peso del corpo per l'esecuzione di centinaia di esercizi. Sia per neofiti che per avanzati. Max 10 persone

TRX CIRCUIT

Lavoro ai cavi cardiovascolare o funzionale con l’utilizzo di altri attrezzi a completamento del lavoro estremamente efficacie, completo e divertente. Per allenati. Max 10 persone

WALKING

Allenamento cardio-vascolare e di tonificazione con utilizzo di tappeti meccanici. Migliora il sistema cardiovascolare postura-tono muscolare e coordinamento; può dividersi in walking-cardio e fit-walking con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Sia per principianti che per avanzati. Max 10 persone 

TRX TOTAL BODY

Lavoro combinato ai cavi con fasi di recuperi. Allena forza-resistenza-condizione aerobica – energetica e destrezza. Per allenati. Max 10 persone

POWER TONE

Allenamento di tonificazione che simula gli esercizi della sala attrezzi con variazioni a ritmo musicale. L’intensità del lavoro può cambiare in base al carico scelto. Lezione divertente e allenante

NATURAL BODY ART

(l’arte del movimento in un armonioso connubio di allenamento olistico e allenamento funzionale). Trova la sua espressione corporea attraverso l’analisi degli aspetti di forza dei 4 elementi del ciclo della vita: ARIA ACQUA TERRA FUOCO.

G.A.G.

È un allenamento mirato a rinforzare e tonificare la muscolatura di gambe-addome-glutei.

PILATES SOFT

Metodo Pilates più leggero ma non per questo meno efficace. La lezione prevede fasi di tonificazione della muscolatura, di sostegno del rachide, educazione posturale e stretching.

GINNASTICA POSTURALE

Ginnastica dolce mirata al miglioramento della postura e alla correzione degli squilibri presenti nell’apparato muscolo-scheletrico fonte di dolori e disturbi.

PILATES 

Metodo che ha come beneficio quello di allungare e allenare i muscoli profondi del corpo. Si basa su 7 principi fondamentali: CONCENTRAZIONE, CONTROLLO, RESPIRAZIONE, CENTRALIZZAZIONE, PRECISIONE, FLUIDITA’, ISOLAMENTO MUSCOLARE.

PILATES PROPS

al metodo Pilates si aggiunge l’utilizzo di piccoli attrezzi che rendono il lavoro muscolare e di equilibrio più intenso.

MADDY

Lavoro aerobico e di tonificazione ad alta intensità, è un allenamento completo che va a migliorare e stimolare tutto il corpo attraverso varie tecniche di allenamento.

CROSS TRAINING

Permette di migliorare rapidamente la condizione fisica generale grazie a diversi esercizi realizzati in un tempo stabilito. Lezione ad alta intensità.

 

img_9255

contattaci

richiedi una consulenza gratuita

> per saperne di più

 

Storie di successo

tommaso-testimonial-1

TOMMASO: poco alla volta con costanza e l'aiuto dello staff raggiungo i miei obiettivi e me ne pongo sempre di nuovi;

raffa-testimonial-3

RAFFAELLA: Da quando ho provato la combinazione di Sport, Alimentazione, e la professionalità di Passalacqua, non mi fermo più. Tutti miei amici mi chiedono quale sia il mio segreto….

lorena-testimonial-2

LORENA: Figli, famiglia lavoro, tutto importante. Ma non posso rinunciare a dedicare del tempo a me stessa;

 

saro-testimonial-4

SARO: Ero uno di quelli che diceva in palestra mai….e invece ora grazie alla simpatia, cordialità e professionalità, mi sento a casa, in una palestra. La mia salute e il mio fisico ringraziano..

elena-testimonial-5

ELENA: Dopo un’intensa giornata di lavoro in ufficio, Passalacqua è il mio momento di svago, dove finalmente penso a me stessa

michele-testimonial-6

MICHELE: Mai fatto sport in vita mia, ma da più di un anno ormai ho scoperto quanto ci si sente bene allenandosi anche solo 2 volte a settimana;