Nato nei Navy SEALS, l'esercizio a corpo libero con il Suspension Training sviluppa simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità, uno strumento estremamente efficace che sfrutta la gravità e il peso del corpo per l'esecuzione di centinaia di esercizi. Sia per neofiti che per avanzati. Max 10 persone
Lavoro ai cavi cardiovascolare o funzionale con l’utilizzo di altri attrezzi a completamento del lavoro estremamente efficacie, completo e divertente. Per allenati. Max 10 persone
Allenamento cardio-vascolare e di tonificazione con utilizzo di tappeti meccanici. Migliora il sistema cardiovascolare postura-tono muscolare e coordinamento; può dividersi in walking-cardio e fit-walking con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Sia per principianti che per avanzati. Max 10 persone
Lavoro combinato ai cavi con fasi di recuperi. Allena forza-resistenza-condizione aerobica – energetica e destrezza. Per allenati. Max 10 persone
Allenamento di tonificazione che simula gli esercizi della sala attrezzi con variazioni a ritmo musicale. L’intensità del lavoro può cambiare in base al carico scelto. Lezione divertente e allenante
(l’arte del movimento in un armonioso connubio di allenamento olistico e allenamento funzionale). Trova la sua espressione corporea attraverso l’analisi degli aspetti di forza dei 4 elementi del ciclo della vita: ARIA ACQUA TERRA FUOCO.
È un allenamento mirato a rinforzare e tonificare la muscolatura di gambe-addome-glutei.
Metodo Pilates più leggero ma non per questo meno efficace. La lezione prevede fasi di tonificazione della muscolatura, di sostegno del rachide, educazione posturale e stretching.
Ginnastica dolce mirata al miglioramento della postura e alla correzione degli squilibri presenti nell’apparato muscolo-scheletrico fonte di dolori e disturbi.
Metodo che ha come beneficio quello di allungare e allenare i muscoli profondi del corpo. Si basa su 7 principi fondamentali: CONCENTRAZIONE, CONTROLLO, RESPIRAZIONE, CENTRALIZZAZIONE, PRECISIONE, FLUIDITA’, ISOLAMENTO MUSCOLARE.
al metodo Pilates si aggiunge l’utilizzo di piccoli attrezzi che rendono il lavoro muscolare e di equilibrio più intenso.
Lavoro aerobico e di tonificazione ad alta intensità, è un allenamento completo che va a migliorare e stimolare tutto il corpo attraverso varie tecniche di allenamento.
Permette di migliorare rapidamente la condizione fisica generale grazie a diversi esercizi realizzati in un tempo stabilito. Lezione ad alta intensità.
TOMMASO: poco alla volta con costanza e l'aiuto dello staff raggiungo i miei obiettivi e me ne pongo sempre di nuovi;
RAFFAELLA: Da quando ho provato la combinazione di Sport, Alimentazione, e la professionalità di Passalacqua, non mi fermo più. Tutti miei amici mi chiedono quale sia il mio segreto….
LORENA: Figli, famiglia lavoro, tutto importante. Ma non posso rinunciare a dedicare del tempo a me stessa;
SARO: Ero uno di quelli che diceva in palestra mai….e invece ora grazie alla simpatia, cordialità e professionalità, mi sento a casa, in una palestra. La mia salute e il mio fisico ringraziano..
ELENA: Dopo un’intensa giornata di lavoro in ufficio, Passalacqua è il mio momento di svago, dove finalmente penso a me stessa
MICHELE: Mai fatto sport in vita mia, ma da più di un anno ormai ho scoperto quanto ci si sente bene allenandosi anche solo 2 volte a settimana;
