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DEDICATI IL TEMPO CHE MERITI

pubblicato il 18.06.2018

hai tempo per te stessa? 

Quanto volte ti dici che vorresti trovare più tempo per te stessa?

Quando è stata l’ultima volta che ti sei dedicata abbastanza tempo?

Sembra paradossale, eppure nonostante la tecnologia abbia facilitato notevolmente le nostre vite, accorciando i tempi e le distanze, sembra che trovare tempo per se stessi sia sempre più difficile e faticoso.

Come se non bastasse, i social e i media fanno sembrare le vite di chi ci circonda piene e straordinarie.
Ti è mai successo di domandarti dove gli altri trovino il tempo per fare tutte le cose che fanno?

Ed è proprio quando ci focalizziamo su ciò che fanno gli altri, che aumenta ancora di più l’idea che il tempo a nostra disposizione non sia per nulla sufficiente.

Ma perché è importante trovare più tempo per se stessi?

Riuscire a ritagliarsi un pò di tempo è fondamentale per mantenere una sana relazione con se stessi e con gli altri.
I livelli di stress di una vita affannosa, influiscono negativamente su molte aree.
Se sentiamo che il tempo a disposizione scarseggia spesso tendiamo ad innervosirci e a perdere di vista ciò che per noi è davvero importante e funzionale.

Trovare più tempo per sé significa comprendere il valore e l’unicità della propria vita.

Come puoi creare valore e fare la differenza per te e gli altri se non riesci a trovare del tempo neppure per la persona più importante della tua vita, ossia per te stesso/a?

Trovare più tempo per se stessi significa anche crescere ed aumentare la propria consapevolezza, sentirsi realizzati e soddisfatti, e ottenere più risultati in meno tempo.

 

ecco tre semplici trucchi da applicare alla tua quotidianità per trovare più tempo di valore per te in modo semplice ed efficace…

1°- STOP AL MULTITASKING

Inizia a fare una cosa per volta, proprio il contrario del tanto osannato multitasking.
Fare più cose contemporaneamente non ti permette di mantenere alto il tuo focus.
È utile e funzionale concentrare le tue attenzioni e la tua energia su una cosa alla volta.

 2°- RITROVA IL CONTATTO E L’EQUILIBRIO CON IL TUO CORPO

Inizia la tua giornata trascorrendo una decina di minuti. E se mentre leggi ti stai dicendo “io non ho tempo” mi domando quanta strada puoi ancora percorrere con la benzina che c’è attualmente nel tuo serbatoio…Pensi di poter dedicare l’1% del tuo tempo a te? Realisticamente pensi davvero sia impossibile? Ti faccio un esempio: in una settimana ci sono 168 ore. Dedicare 2 ore a settimana a te corrispondono proprio all’1%....pensi davvero sia impossibile?????

 3°- SMETTI DI PARAGONARTI AGLI ALTRI

l modo più efficace per perdere del tempo e guadagnare ansia e frustrazione è paragonarsi agli altri e a ciò che fanno. Ed è anche un ottimo modo per minare la tua autostima.

Ognuno di noi è unico e irripetibile. Questo sembra scontato ma nella quotidianità lo dimentichiamo. Inseguiamo modelli sbagliati, corpi che non ci appartengono, che dal nostro punto di partenza sono irraggiungibili e irrealistici. Tutto questo non fa altro che aumentare la nostra frustrazione, rimandare l’inizio del nostro benessere. Ricordiamoci dell’1%....puntiamo a NOI, a migliorarci ogni giorno dell’1%....pensaci…l’1% ogni giorno dove può portarti?...

Può fare di te una persona NUOVA

PRENDITI CURA DI TE...

Se non cominci oggi a fare qualcosa come pensi di stare tra qualche anno?
Non vivere di rimpianti FALLO! Almeno non sei rimasto fermo!


Prenditi cura di te e del tuo corpo è l'unico posto che abiti....

 

DEDICATI IL TEMPO CHE MERITI